1．如何預防傳染病：
1）規定的預防接種：黃熱病和。表1
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名稱
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主要存在地區
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傳播方式
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症 狀
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預 防
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黃熱病
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非洲和南美洲部分地區
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叢林型：經由埃及伊蚊叮咬傳播
城鎮型：人類活動從前者擴散而來
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發熱、頭痛、背痛、噁心，難以與流感、登革熱等
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黃熱病尚無特效治療方法，防蚊滅蚊是防止本病的重要措施，同時，預防接種也是防止爆發流行和保護個人的有效措施。
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霍亂
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非洲一些國家比較多見
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霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，進食或飲用受霍亂菌污染的食物或食水
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大量的無痛性水樣腹瀉、嘔吐、大量米泔樣排泄物
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預防：徹底煮熟食物。霍亂病菌在攝氏100℃時，3分鐘便死亡。避免食物互相污染，尤其是即食食品和生吃的食物。前往霍亂疫區前，應接受防疫注射，功效約可持續6個月。但即使接受了注射，仍有可能染上霍亂，故尤須注意飲食。
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2）推薦性的預防接種：甲肝、乙肝、水痘、乙型腦炎、肺炎、流感、狂犬病、炭疽等。表2
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名稱
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主要存在地區
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傳播方式
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症 狀
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預 防
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登革熱
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東南亞（印尼、越南比較多見）和拉丁美洲
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經埃及伊蚊或白蚊伊蚊傳播的一組急性傳染病。
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畏寒、發熱，體溫可迅速上升至39℃以上,高燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、嘔吐
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目前沒有一種疫苗能預防登革熱，因此最佳的預防方法就是避免蚊子叮咬。旅行者應穿長袖衫以及長褲，住宿在有空調和防蚊網的地方，外出應在皮膚上塗上驅蚊油。
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流感
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各國
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流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，
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持續發熱、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力、鼻塞等。
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接種疫苗是預防流感的主要措施，秋季是接種疫苗的最佳時間。另外，由於接種疫苗後人體內產生的抗體水準會隨著時間的延續而下降，並且流感病毒極易發生變異，因此每年都需要接種當年的“新版”流感疫苗。
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艾滋病
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各國
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通過性接觸、血液、母嬰三種途徑傳播。平時日常接觸，如握手、打噴嚏、游泳、蚊叮等都不會傳播艾病。
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大部分愛滋病病毒攜帶者外表看起來與健康人沒有區別,其病毒存在於血液、精液、子宮、陰道分泌物、唾液、淚液及乳汁中.
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預防：愛滋病是到目前為止仍沒有辦法治癒的致死性傳染性疾病。最徹底的預防方法就是，避免進行高風險的性行為，如男性同性戀、賣淫、多個性伴侶等，性生活時應堅持整個過程都使用安全套。貼心提醒
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炭疽病
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南美洲、亞洲及非洲等牧區較多見
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皮膚接觸、呼吸、飲食等幾種方式感染，年均有發病，7～9月為高峰。吸入型多見於冬春季。
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噁心、缺少食欲、嘔吐發燒，肚子疼，以及吐血
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國外採用保護性抗原作預防接種，第一年肌注3次，各相隔3周，6個月後接種第4次，繼每年加強注射1次，每次均為0.5ml。密切接觸者應留驗8日，必要時早期應用青黴素、四環素等，對疑似患者可採取同一措施。
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注射疫苗的原則
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減毒疫苗（疫苗說明上會標識），在不同部位如左右臂，可在同一天注射；如果不是同一天注射，就要間隔28天以上，以免藥物相互作用，使疫苗的作用受到影響。滅活疫苗如流感疫苗，則不要在同一個部位注射即可。
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注意事項
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1．旅遊在外臨時住宿時，應讓服務員更換被套、床單、清洗消毒用具。尤其注意不要只圖省錢，住那些條件差的旅店。
2．在旅店洗澡最好用淋浴，不使用未經過消毒處理的浴巾、浴盆、面盆、馬桶、毛巾等。
3．旅遊在外思想要堅定，謹防不法分子的色情引誘。
4．住旅店最好不要聽信那些在車站、碼頭拉客的人，特別是不要聽信一些年輕姑娘的花言巧語，以免上當受騙。
5．不要在外面買進口的舊衣褲。因為後天梅毒的傳播途徑除了性交傳染外，還有接吻、握手、衣褲、毛巾、玩具等接觸都能傳染。
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2．如何預防暈機：
1）乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。
2）應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。
3）儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
4）在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。
5）保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。
6）一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰臥、固定頭部。
7）防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現場，避開視線。
3．老人外出旅行保健牢記“五要訣”：
1）退休後老年人有了更多時間享受生活樂趣，但是外出旅遊身體容易疲勞，在線路設計上，要量力而行，如果年事已高，一定要有人陪同。
2）吃旅途中飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果；不食用不衛生的食品和飲料，不喝泉水、池水和河水；在吃飯方面不要委屈自己，新鮮最重要。
3）穿初夏出行，也要防署防凍，這段時期天氣變化大，忽冷忽熱；雨季將臨，若到南方一帶旅遊最好帶上雨具，雨說來就來。
4）記住每天保持6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜；與人同住一個房間，相互之間可有個照應；每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
5）老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機，日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大；遊覽時，行步宜緩，循序漸進，量力而行，以免勞累過度；若出現頭昏、氣喘或心跳異常時，應馬上就地休息或就醫。
6）老年人多半患有一些慢性疾病，需帶足平時服用之藥，另還應備些感冒、腹瀉、暈車等藥品；如有心臟病、哮喘還得備急救藥，以備急需；身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯繫方式的卡片，以防意外時，他人可及時提供幫助。
4．皮膚暴曬後的處理：
1）一定要採取緊急搶救措施，最要緊的是及時將皮膚上發燙的感覺迅速地消除掉。先打開電風扇或空調器吹吹冷風，也算得上明智之舉。許多人回到家中，急忙打一盆熱水洗洗臉，這樣雖然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮膚灼熱的感覺，適得其反。
2）使用涼開水來擦洗皮膚。先用幹毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對於平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以後，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反復地輕拍，直到皮膚涼了為止。